ご飯の時間に「よく噛んで食べなさい！」って子供の頃に言われたけれど、これは本当にいいことらしくて、一口で30回噛むと、★満腹中枢が満たされる→太りにくい、★唾液がたくさん出る→消化が良くなる、★よく噛むことで、よく顔の筋肉を動かす→小顔になる、な…